Cháo yến mạch với sữa thực vật và chuối
GI trung bình
GL 10 trên 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
Cháo yến mạch với sữa thực vật và chuối có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cháo yến mạch với sữa thực vật và chuối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.3 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Chất béo | 1.7 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.4 g |
| Natri | 35 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- High fiber content
- Low saturated fat
- No added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains natural sugars from banana
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cháo yến mạch với sữa thực vật và chuối là bao nhiêu?
Cháo yến mạch với sữa thực vật và chuối có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
Cháo yến mạch với sữa thực vật và chuối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cháo yến mạch với sữa thực vật và chuối có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Cháo yến mạch với sữa thực vật và chuối ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cháo yến mạch với sữa thực vật và chuối có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Cháo yến mạch với sữa thực vật và chuối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
