bột nhào lúa mì
GI cao
GL 36 trên 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
bột nhào lúa mì có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 19 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Đế bánh làm từ súp lơ trắng có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (3 so với 36) và chỉ số đường huyết thấp hơn, khiến nó trở thành lựa chọn thay thế thân thiện hơn với lượng đường trong máu cho đế bánh pizza hoặc bánh mì dẹt.
Đế bánh pizza súp lơ - GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân có tải lượng đường huyết không đáng kể (1 so với 36) và chỉ số đường huyết rất thấp, cung cấp một lựa chọn thay thế ổn định, giàu dinh dưỡng cho các ứng dụng làm bánh.
Bột hạnh nhân - GL 17.1 trên 100 g Bột dừa có tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (8,1 so với 36) và là một lựa chọn thay thế giàu chất xơ giúp duy trì mức đường huyết ổn định hơn so với bột mì.
Bột dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột nhào lúa mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 265 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 2.4 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Source of energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột nhào lúa mì là bao nhiêu?
bột nhào lúa mì có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
bột nhào lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột nhào lúa mì có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế bánh pizza súp lơ.
bột nhào lúa mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột nhào lúa mì có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột nhào lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
