quinoa nổ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
quinoa nổ có chỉ số đường huyết 53, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, quinoa nổ xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
quinoa nổ là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết trung bình
- ✓ Chất xơ và protein cao
- ✓ Ít đường thêm
- ✗ Tải đường huyết trung bình
- ✗ Dạng chế biến (nổ)
- ✗ Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp hơn so với ngũ cốc nguyên hạt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 68g |
| Đường (tổng) | 1.6g |
| Tự nhiên | 1.6g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2g |
| Không hoà tan | 5g |
| Protein | 13g |
| Chất béo | 6g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 5.3g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của quinoa nổ là bao nhiêu?
quinoa nổ có chỉ số đường huyết 53, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
quinoa nổ có phù hợp cho người kháng insulin không?
quinoa nổ có chỉ số đường huyết thấp (53), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
quinoa nổ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
quinoa nổ có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →