Twix
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết tương đối thấp đối với đồ ngọt
- Tải lượng đường huyết cực kỳ cao
Twix có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 6 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Cung cấp chất béo lành mạnh, chất xơ và protein với lượng đường bổ sung ít hơn đáng kể để ổn định đường huyết.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 2 trên 100 g Cung cấp một lựa chọn giàu protein, chỉ số đường huyết thấp giúp hỗ trợ điều hòa đường huyết so với các loại kẹo tinh chế.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Twix là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 483 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 47 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 45 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 22.6 g |
| Bão hoà | 13.2 g |
| Không bão hoà | 8.2 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết tương đối thấp đối với đồ ngọt
- Chứa một lượng chất béo không bão hòa
- Tải lượng đường huyết cực kỳ cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ và protein rất thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Twix là bao nhiêu?
Twix có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
Twix có phù hợp cho người kháng insulin không?
Twix có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạnh nhân phủ socola đen ít đường.
Twix ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Twix có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Twix trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
