Thanh Snickers
GI trung bình
GL 34 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ đậu phộng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Thanh Snickers có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại trải nghiệm ngọt ngào tương tự với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 4 so với 34, dẫn đến mức tăng đường huyết thấp hơn nhiều.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 1 trên 100 g Sự kết hợp này tạo nên một món ăn nhẹ giàu protein, gây no với chỉ số GL rất thấp là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột như khi ăn thanh Snickers.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 5 trên 100 g Chất béo lành mạnh và chất xơ trong bơ hạnh nhân giúp làm giảm phản ứng đường huyết của táo, dẫn đến chỉ số GL thấp hơn nhiều là 5.
Lát táo tươi với bơ hạnh nhân không đường - Hạnh nhânGL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân nguyên hạt là một lựa chọn thay thế giòn tan, gây no với chỉ số GL tối thiểu là 1, rất lý tưởng để duy trì mức đường huyết ổn định.
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thanh Snickers là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 488 kcal |
| Carbohydrate | 61 g |
| Đường (tổng) | 47 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 42 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 8.5 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ đậu phộng
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh Snickers là bao nhiêu?
Thanh Snickers có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 34 trên 100 g.
Thanh Snickers có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh Snickers có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Thanh Snickers ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thanh Snickers có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Thanh Snickers trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
