kẹo đậu phộng Trung Quốc
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- chứa protein từ đậu phộng
- hàm lượng đường bổ sung cao
kẹo đậu phộng Trung Quốc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.3 trên 100 g Đậu phộng rang mang lại hương vị bùi béo tương tự như kẹo nhưng có chỉ số GI (14 so với 65) và GL (1 so với 36) thấp hơn đáng kể, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
đậu phộng rang - GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen với hàm lượng cacao cao giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt trong khi có tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 20, GL 4) so với các loại kẹo chứa nhiều đường.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 1 trên 100 g Hạt hồ đào là một lựa chọn ăn vặt giòn ngon và thỏa mãn với tải lượng đường huyết tối thiểu (GL 1), khiến chúng trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.
Hạt hồ đào
Các dạng của kẹo đậu phộng Trung Quốc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kẹo đậu phộng Trung Quốc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 40 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 35 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 28 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 20 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa protein từ đậu phộng
- nguồn chất béo không bão hòa
- hàm lượng đường bổ sung cao
- chỉ số đường huyết cao
- đã qua chế biến kỹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kẹo đậu phộng Trung Quốc là bao nhiêu?
kẹo đậu phộng Trung Quốc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
kẹo đậu phộng Trung Quốc có phù hợp cho người kháng insulin không?
kẹo đậu phộng Trung Quốc có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là đậu phộng rang.
Dạng nào của kẹo đậu phộng Trung Quốc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
kẹo đậu phộng Trung Quốc có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của kẹo đậu phộng Trung Quốc trong cơ sở dữ liệu này (36 trên 100 g).
Xem kẹo đậu phộng Trung Quốc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
