Chiết xuất bạc hà
GI trung bình
GL 1.8 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 36 trên 100 g
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường thêm rất cao
Chiết xuất bạc hà có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.8.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chiết xuất bạc hà là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 60 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 55 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng natri thấp
- Không có chất béo
- Hàm lượng đường thêm rất cao
- Tải lượng đường huyết cao
- Thiếu chất xơ và protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chiết xuất bạc hà là bao nhiêu?
Chiết xuất bạc hà có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 1.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
Chiết xuất bạc hà có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chiết xuất bạc hà có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Chiết xuất bạc hà ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chiết xuất bạc hà có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Chiết xuất bạc hà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
