táo tàu khô
GI 50 · ThấpGL 36 / 100 g6/10
GI thấp
50 GI
GL 36 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng đường tự nhiên cao
táo tàu khô có chỉ số đường huyết là 50, cao hơn quả táo tàu nguyên bản (25).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của quả táo tàu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
táo tàu khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
280
Calo
72 g
Carbohydrate
4 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 280 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 32 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 9 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- giàu chất chống oxy hóa
- không thêm đường
- hàm lượng đường tự nhiên cao
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của táo tàu khô là bao nhiêu?
táo tàu khô có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
táo tàu khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
táo tàu khô có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của quả táo tàu có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của quả táo tàu trong cơ sở dữ liệu này, quả táo tàu có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem táo tàu khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
