Khoai tây đa ngũ cốc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Khoai tây đa ngũ cốc có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Khoai tây đa ngũ cốc xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Khoai tây đa ngũ cốc phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Đồ ăn nhẹ chế biến cao
- ✗ Hàm lượng natri cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 490 kcal |
| Carbohydrate | 65g |
| Đường (tổng) | 3g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 2g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 1.8g |
| Không hoà tan | 4.2g |
| Protein | 7g |
| Chất béo | 22g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 19.5g |
| Natri | 600mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây đa ngũ cốc là bao nhiêu?
Khoai tây đa ngũ cốc có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Khoai tây đa ngũ cốc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây đa ngũ cốc có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Khoai tây đa ngũ cốc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai tây đa ngũ cốc có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →