Khoai tây chiên kiểu Kettle
GI thấp
GL 28 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ
- Chứa nhiều calo và chất béo
Khoai tây chiên kiểu Kettle có chỉ số đường huyết là 54, thấp hơn Khoai tây chiên truyền thống nguyên bản (65).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (từ 28 xuống 1) và cung cấp chất béo lành mạnh cùng protein để ổn định đường huyết.
Hạnh nhân - GL 17.4 trên 100 g Đậu gà rang mang lại độ giòn hấp dẫn với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (8 so với 28) và hàm lượng chất xơ cao hơn.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 1 trên 100 g Hạt bí ngô là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng tuyệt vời với tải lượng đường huyết rất thấp (1) so với tác động cao của khoai tây chiên đóng gói.
Hạt bí nguyên vỏ
Các dạng của Khoai tây chiên truyền thống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khoai tây chiên kiểu Kettle là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 535 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Chất béo | 33 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 28 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ
- Cung cấp chất béo không bão hòa
- Chứa nhiều calo và chất béo
- Hàm lượng natri cao
- Thức ăn nhẹ siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây chiên kiểu Kettle là bao nhiêu?
Khoai tây chiên kiểu Kettle có chỉ số đường huyết là 54 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 28 trên 100 g.
Khoai tây chiên kiểu Kettle có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây chiên kiểu Kettle có chỉ số đường huyết thấp (54), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Khoai tây chiên truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Khoai tây chiên truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Khoai tây chiên lò có tải lượng đường huyết thấp nhất (21 trên 100 g).
Xem Khoai tây chiên kiểu Kettle trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
