Khoai tây chiên vị muối biển và giấm
GI trung bình
GL 34 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
Khoai tây chiên vị muối biển và giấm có chỉ số đường huyết là 65, bằng với Khoai tây chiên truyền thống nguyên bản (65).
Cập nhật 6 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 14 trên 100 g Lower glycemic load and less fat due to baking instead of frying, with more fiber than regular potato chips.
Khoai lang nướng băm nhỏ - GL 17.4 trên 100 g Much higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact and less processed than potato chips.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 2 trên 100 g Very low in glycemic load, high in fiber and micronutrients, and minimally processed.
Khoai tây kale nướng
Các dạng của Khoai tây chiên truyền thống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khoai tây chiên vị muối biển và giấm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 30 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 26 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ
- Hàm lượng đường thấp
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng calo và chất béo cao
- Chế biến nhiều và chứa nhiều natri
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây chiên vị muối biển và giấm là bao nhiêu?
Khoai tây chiên vị muối biển và giấm có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 34 trên 100 g.
Khoai tây chiên vị muối biển và giấm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây chiên vị muối biển và giấm có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Khoai lang nướng băm nhỏ.
Dạng nào của Khoai tây chiên truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Khoai tây chiên truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Khoai tây chiên lò có tải lượng đường huyết thấp nhất (21 trên 100 g).
Xem Khoai tây chiên vị muối biển và giấm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
