bánh sô-cô-la cam
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- chứa một ít chất xơ
- hàm lượng đường cao
bánh sô-cô-la cam có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 26 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm giống như ăn bánh ngọt nhưng với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 3 so với 36, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt) - GL 7 trên 100 g Món này mang đến hương vị sô-cô-la đậm đà của chiếc bánh gốc trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 36 xuống 4.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh sô-cô-la cam là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 390 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 17 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa một ít chất xơ
- cung cấp năng lượng nhanh
- hàm lượng đường cao
- chỉ số đường huyết cao
- thực phẩm siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh sô-cô-la cam là bao nhiêu?
bánh sô-cô-la cam có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
bánh sô-cô-la cam có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh sô-cô-la cam có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt).
bánh sô-cô-la cam ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh sô-cô-la cam có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh sô-cô-la cam trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
