bánh tart mơ

GI 65 · Trung bìnhGL 36 / 100 g2/10

GI trung bình

65 GI

GL 36 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Có chứa một ít trái cây
Hàm lượng đường bổ sung cao

bánh tart mơ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 22 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên
GL 3 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang đến hương vị kem, đậm đà vị trái cây với chỉ số GL là 3, giúp giảm đáng kể tác động đường huyết so với bánh tart mơ có chỉ số GL cao.
Lê nướng
GL 6 trên 100 g Lê nướng mang lại vị ngọt tự nhiên, ấm áp với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 6, khiến đây trở thành lựa chọn tráng miệng thân thiện hơn với đường huyết.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh tart mơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

320

Calo

55 g

Carbohydrate

4 g

Protein

9 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	320 kcal
Carbohydrate	55 g
Đường (tổng)	28 g
Tự nhiên	10 g
Thêm vào	18 g
Chất xơ	2 g
Hoà tan	0.7 g
Không hoà tan	1.3 g
Protein	4 g
Chất béo	9 g
Bão hoà	4 g
Không bão hoà	5 g
Natri	180 mg

Mức độ chế biến

85%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Có chứa một ít trái cây
Cung cấp năng lượng nhanh chóng
Hàm lượng đường bổ sung cao
Chỉ số đường huyết cao
Thành phần siêu chế biến

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh tart mơ là bao nhiêu?

bánh tart mơ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.

bánh tart mơ có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh tart mơ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là kem sữa chua với nước ép trái cây tự nhiên.

bánh tart mơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh tart mơ có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh tart mơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.