Продукти без глютен

9 019 продуктів

Продукти цієї бази даних без вказаних інгредієнтів, що містять глютен. Пшениця, жито, ячмінь і більшість хліба, макаронів і випічки виключені; залишаються природно безглютенові продукти, такі як рис, картопля, бобові, фрукти, овочі, м'ясо та риба. Завжди перевіряйте етикетку упакованого продукту. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

персикове желе ГЛ 19 / 100 г 2/10 Порошок обліпихи ГЛ 19 / 100 г 6/10 Порошок сублімованої малини ГЛ 19 / 100 г 8/10 Приправа для пулькогі ГЛ 19 / 100 г 3/10 Протеїнові чіпси зі смаком ранч ГЛ 19 / 100 г 4/10 Рис з кукурудзою ГЛ 19 / 100 г 3/10 рис із червоною квасолею ГЛ 19 / 100 г 6.5/10 рис пилав з кукурудзою та травами ГЛ 19 / 100 г 5/10 Рисове тісто ГЛ 19 / 100 г 3/10 сендвіч із шинкою та сиром ГЛ 19 / 100 г 4/10 сирок у глазурі ГЛ 19 / 100 г 2/10 смажений чорнослив ГЛ 19 / 100 г 5/10 смородиновий соус ГЛ 19 / 100 г 3/10 Соус якісоба ГЛ 19 / 100 г 2/10 Сочевиця колота ГЛ 19 / 100 г 8/10 Суміш Zatarain's Red Beans & Rice ГЛ 19 / 100 г 4/10 Суміш для соусу з обробленого сиру ГЛ 19 / 100 г 2/10 Суха біла квасоля ГЛ 19 / 100 г 8/10 Сушений горох ГЛ 19 / 100 г 8/10 сушений дайкон ГЛ 19 / 100 г 8/10 Сушений колотий горох ГЛ 19 / 100 г 8/10 Сушений колотий жовтий горох ГЛ 19 / 100 г 7/10 Сушені сливи без сірки ГЛ 19 / 100 г 6/10 Тортилья з пророщеного цільного зерна або злаків ГЛ 19 / 100 г 7.5/10 Фруктоза ГЛ 19 / 100 г 2/10 Фруктоолігосахариди ГЛ 19 / 100 г 7/10 Хлібні палички з борошна нуту ГЛ 19 / 100 г 7/10 часниково-трав'яна емпанада ГЛ 19 / 100 г 4/10 чорний шоколад із солоною карамеллю ГЛ 19 / 100 г 2/10 Шоколадний макарон ГЛ 19 / 100 г 2/10 яблучний крамбл ГЛ 19 / 100 г 3/10 Солодкі сушені яблука ГЛ 19.1 / 100 г 4/10 часниковий порошок ГЛ 19.1 / 100 г 7/10 цибульний порошок ГЛ 19.2 / 100 г 6/10 Мелені сочевиці ГЛ 19.2 / 100 г 8/10 Насіння коріандру ГЛ 19.3 / 100 г 9/10 Самбар масала ГЛ 19.3 / 100 г 8/10 Суміш спецій чилі ГЛ 19.3 / 100 г 4/10 Тандурі масала ГЛ 19.3 / 100 г 5/10 ягідний чизкейк ГЛ 19.8 / 100 г 2/10 Авокадо ГЛ 20 / 100 г 5/10 аранчіні з морепродуктами та чилі ГЛ 20 / 100 г 4/10 баджра тепла ГЛ 20 / 100 г 7/10 Білий ямс варений ГЛ 20 / 100 г 5/10 вино Педро Хіменес ГЛ 20 / 100 г 2/10 відварений тайський рис ГЛ 20 / 100 г 4/10 горіховий батончик ГЛ 20 / 100 г 6/10 Екстра-легкий сироп ГЛ 20 / 100 г 2/10 екстракт горобини ГЛ 20 / 100 г 4/10 Екстракт чорної смородини ГЛ 20 / 100 г 4/10 Енергетичні кульки (горіхи, насіння, фініки, без доданого цукру) ГЛ 20 / 100 г 6.5/10 Зелений рис ГЛ 20 / 100 г 4.5/10 картопляна галушка ГЛ 20 / 100 г 4/10 кімбап ГЛ 20 / 100 г 5/10 Класична горіхова суміш ГЛ 20 / 100 г 5/10 Котлети з моркви та рису ГЛ 20 / 100 г 5/10 кошинья ГЛ 20 / 100 г 3/10 Лимонний рис ГЛ 20 / 100 г 4/10 Лікер Вогняна Людина ГЛ 20 / 100 г 1/10 лікер з юдзу ГЛ 20 / 100 г 2/10 лікер із зеленого чаю ГЛ 20 / 100 г 2/10 магній-калієва добавка ГЛ 20 / 100 г 2/10 овочевий рис із кукурудзою ГЛ 20 / 100 г 5/10 Порошок білого персика ГЛ 20 / 100 г 2/10 Порошок із ферментованого соку селери ГЛ 20 / 100 г 3/10 порошок мескіту ГЛ 20 / 100 г 8.5/10 порошок чорної смородини ГЛ 20 / 100 г 7/10 Рис Kainaat ГЛ 20 / 100 г 4/10 рис для ідлі ГЛ 20 / 100 г 4/10 Рис з кінзою та лаймом ГЛ 20 / 100 г 4/10 Рисове тісто ГЛ 20 / 100 г 4/10 рисовий плов з каштанами ГЛ 20 / 100 г 6/10 рисовий тимбал ГЛ 20 / 100 г 4/10 Розщеплені горохи голуба ГЛ 20 / 100 г 8/10 Сардинська фарширована паста ГЛ 20 / 100 г 5/10 Сендвіч філлі чізстейк ГЛ 20 / 100 г 3/10 Сирий батончик з горіхів, насіння та фініків (без доданого цукру) ГЛ 20 / 100 г 7.5/10 смажений платан ГЛ 20 / 100 г 5/10 смажені шматочки рожкового дерева ГЛ 20 / 100 г 6/10 Сорбет ГЛ 20 / 100 г 2/10 Сосиска в тісті ГЛ 20 / 100 г 2/10 сушені абрикоси ГЛ 20 / 100 г 6/10 тайський рис ГЛ 20 / 100 г 4/10 Цукерка Lindor ГЛ 20 / 100 г 1/10 цукровані пекани ГЛ 20 / 100 г 3/10 Шоколад з горіхами ГЛ 20 / 100 г 2/10 шоколадні цукерки Roche ГЛ 20 / 100 г 3/10 Шпецле ГЛ 20 / 100 г 4/10 яблучна галета ГЛ 20 / 100 г 3/10 Яблучна клітковина ГЛ 20 / 100 г 8/10 батончик з горіхів та сухофруктів ГЛ 20.3 / 100 г 6/10 Веганський шоколадний трюфель ГЛ 20.3 / 100 г 2/10 горіхи та сухофрукти ГЛ 20.3 / 100 г 6/10 Клітковинний коктейль зі смаком манго та маракуї ГЛ 20.3 / 100 г 4/10 смажена картопля ГЛ 20.3 / 100 г 3/10 Знежирене молоко в порошку ГЛ 20.3 / 100 г 4/10 кукурудзяна тортилья ГЛ 20.3 / 100 г 6/10 Варений білий рис ГЛ 20.3 / 100 г 3/10 Junior Frosty ГЛ 21 / 100 г 1/10 Oreo McFlurry ГЛ 21 / 100 г 1/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.