Розщеплені горохи голуба
Низький ГІ
ГЛ 30 на типова чашка (150 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
Розщеплені горохи голуба має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 30.
Оновлено 23 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Розщеплені горохи голуба — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 343 kcal |
| Вуглеводи | 62.6 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 15 g |
| Розчинна | 4.5 g |
| Нерозчинна | 10.5 g |
| Білки | 21.7 g |
| Жири | 1.7 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.4 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело рослинного білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Дещо високий вміст вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Розщеплені горохи голуба?
Розщеплені горохи голуба має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 30; на 100 г глікемічне навантаження 20.
Чи підходить Розщеплені горохи голуба для людей з інсулінорезистентністю?
Розщеплені горохи голуба має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Розщеплені горохи голуба впливає на цукор у крові?
Розщеплені горохи голуба має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Розщеплені горохи голуба у додатку Logi разом із вашою порцією.
