Рис з кінзою та лаймом
Високий ГІ
ГЛ 30 на типова чашка (150 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Низький вміст натрію
- Високе глікемічне навантаження
Рис з кінзою та лаймом має глікемічний індекс 72 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 30.
Оновлено 8 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рис з кінзою та лаймом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 0.1 g |
| Природні | 0.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст натрію
- Низький вміст доданих цукрів
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Високий глікемічний індекс
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рис з кінзою та лаймом?
Рис з кінзою та лаймом має глікемічний індекс 72 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 30; на 100 г глікемічне навантаження 20.
Чи підходить Рис з кінзою та лаймом для людей з інсулінорезистентністю?
Рис з кінзою та лаймом має високий глікемічний індекс (72) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — дрібно нарізана цвітна капуста.
Як Рис з кінзою та лаймом впливає на цукор у крові?
Рис з кінзою та лаймом має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Рис з кінзою та лаймом у додатку Logi разом із вашою порцією.
