баджра тепла
Низький ГІ
ГЛ 20 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст натрію
баджра тепла має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 20 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 20 до 1, а глікемічний індекс — з 45 до 15, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
Роті з мигдального борошна - ГЛ 2 на 100 г Заміна коржика thepla на основі зернових на цей овочевий рол значно знижує глікемічне навантаження з 20 до 2.
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - ГЛ 2 на 100 г Цей варіант має набагато менший глікемічний вплив: глікемічне навантаження становить 2 порівняно з 20, що робить його кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Весняні роли, загорнуті в бланшовану капусту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
баджра тепла — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 5.8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низький глікемічний індекс
- містить рослинний білок
- помірний вміст натрію
- містить рафіноване борошно (якщо використовується)
- помірний ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс баджра тепла?
баджра тепла має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 20 на 100 г.
Чи підходить баджра тепла для людей з інсулінорезистентністю?
баджра тепла має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як баджра тепла впливає на цукор у крові?
баджра тепла має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте баджра тепла у додатку Logi разом із вашою порцією.
