Суха біла квасоля

GI 31 · НизькийГЛ 28.5 / чашка8/10

Низький ГІ

31 GI

ГЛ 28.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 19 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Дуже високий вміст клітковини
Помірне глікемічне навантаження

Суха біла квасоля має глікемічний індекс 31, вищий, ніж у звичайного Варена квасоля (24). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 28.5.

Оновлено 10 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Варена квасоля

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Суха біла квасоля — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

333

Калорії

60 g

Вуглеводи

23 g

Білки

1.6 g

Жири

на 100г

Калорії	333 kcal
Вуглеводи	60 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	2 g
Додані	0 g
Клітковина	23 g
Розчинна	6.9 g
Нерозчинна	16.1 g
Білки	23 g
Жири	1.6 g
Насичені	0.2 g
Ненасичені	1.4 g
Натрій	5 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Дуже високий вміст клітковини
Низький глікемічний індекс
Високий вміст білка
Помірне глікемічне навантаження
Відносно високий загальний вміст вуглеводів

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Суха біла квасоля?

Суха біла квасоля має глікемічний індекс 31 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 28.5; на 100 г глікемічне навантаження 19.

Чи підходить Суха біла квасоля для людей з інсулінорезистентністю?

Суха біла квасоля має низький глікемічний індекс (31), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Варена квасоля має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Варена квасоля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Заморожена зелена квасоля без додавання натрію (1 на 100 г).

Перевірте Суха біла квасоля у додатку Logi разом із вашою порцією.