Суха біла квасоля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Суха біла квасоля має глікемічний індекс 31, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 19 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Суха біла квасоля займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Суха біла квасоля — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже високий вміст клітковини
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст білка
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Відносно високий загальний вміст вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 333 kcal |
| Вуглеводи | 60g |
| Цукри (всього) | 2g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 23g |
| Розчинна | 6.9g |
| Нерозчинна | 16.1g |
| Білки | 23g |
| Жири | 1.6g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 1.4g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суха біла квасоля?
Суха біла квасоля має глікемічний індекс 31, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 19 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Суха біла квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
Суха біла квасоля має низький глікемічний індекс (31), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Суха біла квасоля впливає на цукор у крові?
Суха біла квасоля має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →