Насіння коріандру
Низький ГІ
ГЛ 1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 19.3 на 100 г
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Помірно високий загальний вміст жиру
Насіння коріандру має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 1.
Оновлено 21 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Насіння фенхелю має значно нижче глікемічне навантаження (8 проти 19,25) і набагато нижчий глікемічний індекс, що робить його кращим вибором для стабілізації рівня цукру в крові.
насіння фенхелю - ГЛ 10 на 100 г Насіння гірчиці забезпечує схожий смаковий профіль для приготування страв, при цьому майже вдвічі знижуючи глікемічне навантаження порівняно з насінням коріандру.
насіння гірчиці - ГЛ 10 на 100 г Порошок куркуми — це функціональна заміна спецій, яка має набагато нижчий глікемічний індекс і нижче глікемічне навантаження, ніж насіння коріандру.
Органічний порошок куркуми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Насіння коріандру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 298 kcal |
| Вуглеводи | 54.99 g |
| Цукри (всього) | 0.87 g |
| Природні | 0.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 41.9 g |
| Розчинна | 12.57 g |
| Нерозчинна | 29.33 g |
| Білки | 12.37 g |
| Жири | 17.77 g |
| Насичені | 0.99 g |
| Ненасичені | 16.78 g |
| Натрій | 35 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Без доданих цукрів
- Помірно високий загальний вміст жиру
- Відносно висока калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Насіння коріандру?
Насіння коріандру має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 19.3.
Чи підходить Насіння коріандру для людей з інсулінорезистентністю?
Насіння коріандру має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Насіння коріандру впливає на цукор у крові?
Насіння коріандру має глікемічне навантаження 19.3 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Насіння коріандру у додатку Logi разом із вашою порцією.
