Знежирене молоко в порошку
Низький ГІ
ГЛ 24.3 на чашка (120 г) · ГЛ 20.3 на 100 г
- Високий вміст білка
- Висока концентрація лактози (цукру)
Знежирене молоко в порошку має глікемічний індекс 39, такий самий, як у звичайного Молоко (39). Одна чашка (120 г) додає глікемічне навантаження 24.3.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №170877 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Молоко
- GI 39 · ГЛ 1.9 на 100 г
Молоко - високобілкове знежирене молокоGI 39 · ГЛ 0.9 на 100 г high protein
- молоко без цукруGI 27 · ГЛ 1.2 на 100 г sugar free
- збите молокоGI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г steamed
- GI 39 · ГЛ 1.9 на 100 г full fat
Цільне молоко - шоколадне молоко без цукруGI 30 · ГЛ 1.9 на 100 г chocolatesugar free
- GI 39 · ГЛ 1.9 на 100 г skim
Знежирене молоко - +4 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Знежирене молоко в порошку — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 3 g | 0.5 |
| 1 столова ложка | 8 g | 1.5 |
| 1 чашка | 120 g | 24.3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 362 kcal |
| Вуглеводи | 51.98 g |
| Цукри (всього) | 51.98 g |
| Природні | 52 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 36.16 g |
| Жири | 0.77 g |
| Насичені | 0.54 g |
| Ненасичені | 0.23 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Низький глікемічний індекс
- Висока концентрація лактози (цукру)
- Сильно оброблений молочний порошок
- Бракує клітковини та корисних жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Знежирене молоко в порошку?
Знежирене молоко в порошку має глікемічний індекс 39 (Низький). Одна чашка (120 г) має глікемічне навантаження 24.3; на 100 г глікемічне навантаження 20.3.
Чи підходить Знежирене молоко в порошку для людей з інсулінорезистентністю?
Знежирене молоко в порошку має низький глікемічний індекс (39), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Молоко має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Молоко у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має високобілкове знежирене молоко (0.9 на 100 г).
Перевірте Знежирене молоко в порошку у додатку Logi разом із вашою порцією.
