порошок чорної смородини
Низький ГІ
ГЛ 1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Високий загальний вміст вуглеводів
порошок чорної смородини має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 1.
Оновлено 18 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
Свіжа малина - ГЛ 2 на 100 г Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
Ожина - ГЛ 7.7 на 100 г American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.
Чорниця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
порошок чорної смородини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 35 g |
| Природні | 35 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 25 g |
| Розчинна | 7.5 g |
| Нерозчинна | 17.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.8 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Низький глікемічний індекс
- Високий загальний вміст вуглеводів
- Помірне глікемічне навантаження
- Відносно висока калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс порошок чорної смородини?
порошок чорної смородини має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 20.
Чи підходить порошок чорної смородини для людей з інсулінорезистентністю?
порошок чорної смородини має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як порошок чорної смородини впливає на цукор у крові?
порошок чорної смородини має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте порошок чорної смородини у додатку Logi разом із вашою порцією.
