Фруктоза
Низький ГІ
ГЛ 19 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Надзвичайно високий вміст цукру
Фруктоза має глікемічний індекс 19 (Низький).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Стевія — це підсолоджувач із нульовим глікемічним індексом, який забезпечує солодкість без стрибка цукру в крові, пов'язаного з фруктозою.
Чистий екстракт стевії - без ГІ Екстракт плодів монаха має ГІ та ГН, що дорівнюють 0, що робить його чудовою альтернативою фруктозі для контролю рівня глюкози в крові.
підсолоджувач з плоду монаха - без ГІ Аллюлоза — це рідкісний цукор, який не підвищує рівень глюкози в крові, забезпечуючи набагато стабільнішу метаболічну відповідь порівняно з фруктозою.
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритол має незначний глікемічний вплив, забезпечуючи значно нижче глікемічне навантаження, ніж фруктоза.
Еритритол
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фруктоза — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 400 kcal |
| Вуглеводи | 100 g |
| Цукри (всього) | 100 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 100 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 0 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Відсутність вмісту натрію
- Надзвичайно високий вміст цукру
- Відсутність клітковини або білка
- Високо оброблений
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фруктоза?
Фруктоза має глікемічний індекс 19 (Низький) і глікемічне навантаження 19 на 100 г.
Чи підходить Фруктоза для людей з інсулінорезистентністю?
Фруктоза має низький глікемічний індекс (19), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Фруктоза впливає на цукор у крові?
Фруктоза має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Фруктоза у додатку Logi разом із вашою порцією.
