soya içermeyen gıdalar
10.075 gıda
Soya içermeyen gıdalar: tofu, soya sosu, edamame, soya sütü veya soya proteini yok. Birçok paketli sos ve et alternatifi soya içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Sıvı soya proteini konsantresi Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sıvı soya proteini konsantresi (GDO'suz) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Sızma zeytinyağlı ve otlu Yunan yoğurdu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Skyr sarımsaklı yoğurt sosu Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Soğan Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 soğan kimçisi Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 soğanlı ıspanak Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Soğuk sıkım zeytinyağı ve öğütülmüş keten tohumlu kıyılmış kara lahana salatası Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Sojade Skyr Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Sol kadhi Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Somon ve avokadolu makarna Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Somon ve taze sebzeli suşi rulosu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Somonlu ve yapraklı sebzeli ev yapımı et suyu çorbası Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Şopska salatası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 sorgum yaprakları Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 soslu tavuk Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Soslu yeşil salata Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Sote brokoli rabe Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sote edilmiş maitake Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sote edilmiş yeşil soğan Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sote eskarol Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sote mantar ve fasulye filizi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Sote patlıcan ve kral istiridye mantarı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sote yeşillikler (ıspanak veya pazı) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sport biberi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Stevia veya eritritol ile karıştırılmış taze çekilmiş haşhaş tohumu Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Stevia veya eritritol ile tatlandırılmış Sriracha sosu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Stevia veya keşiş meyvesi ile tatlandırılmış çarkıfelek meyvesi aroması Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Stevia yaprağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Stevia/eritritollü ev yapımı limon reçeli Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Stevialı sıcak çikolata Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Stevyalı kakao kitlesi Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Stout bira Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 su bambusu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Su ile seyreltilmiş portakal suyu Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Su kefiri Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Su teresi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 su yaprağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Süper yeşillikler Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Susamlı ve tamari soslu wakame yosun salatası Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Sütlü Çay Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 sütlü espresso Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 
Sütlü mantar Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 süzme peynir kreması Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Süzme yoğurt acı biberli Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Tahini limonlu ot sosu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tahini ve kakao sürülebilir Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Tahinli mantar Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tahılsız krep Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Tahılsız tart tabanı Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Tam yağlı Yunan yoğurdu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Tamari-zencefil indirgemesi Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Tapioka lifi Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Tarama salatası Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 tarator Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tarçınlı haşlanmış ravent sapları Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tarçınlı ve stevia tatlandırıcılı ricotta peyniri Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tatlandırılmamış Yunan yoğurdu ve öğütülmüş keten tohumu karışımı Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tatlı turuncu biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tatlısız badem yoğurtlu ve sebzeli Raita Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Tava sosu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Tavşan pastası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Tavuk eti püresi Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 Tavuk göğsü jambonu Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Tavuk göğsü sebzeli Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Tavuk satay Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Tavuk suyunda pişirilmiş lahana Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tavuk yahnili krem peynir Düşük GI 8 GL 1 / 100 g 6/10 tavuklu kış kabağı çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Taze ahududu ve chia tohumu ile infüze edilmiş su Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze blendlenmiş domates Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Taze deniz yosunu Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Taze domates bazlı salsa chipotle'li Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Taze domates suyu Düşük GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 taze fasulye Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Taze karalahana salatası ay çekirdeği ve limon suyu ile Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze karışık sebzeler Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Taze lahana ve ıspanak salatası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Taze nane-koriander chutney Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Taze naneli ve zeytinyağlı quark Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Taze organik yapraklı sebzeler Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Taze otlu sebze suyu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Taze peynir Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Taze salsa Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Taze salsa Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Taze sebze çorbası Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Taze sebze karışımı Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze sebze salatası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze soğan Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze soğanın yeşil kısmı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 taze soğanlı lahana salatası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Taze trüf ile ev yapımı yabani mantar ezmesi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tohumlu yeşil salata Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tom yum suyu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 ton balıklı ragu Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tonkatsu sosu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Toskana kara lahana Düşük GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Toskana lahanası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Trüf ezmesi Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
