Sızma zeytinyağlı ve otlu Yunan yoğurdu
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Doymuş yağ içerir
Sızma zeytinyağlı ve otlu Yunan yoğurdu için glisemik indeks 20 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sızma zeytinyağlı ve otlu Yunan yoğurdu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.8 g |
| Doğal | 3.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- İyi bir protein kaynağıdır
- Düşük glisemik yük
- Doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sızma zeytinyağlı ve otlu Yunan yoğurdu glisemik indeksi nedir?
Sızma zeytinyağlı ve otlu Yunan yoğurdu için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Sızma zeytinyağlı ve otlu Yunan yoğurdu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sızma zeytinyağlı ve otlu Yunan yoğurdu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sızma zeytinyağlı ve otlu Yunan yoğurdu kan şekerini nasıl etkiler?
Sızma zeytinyağlı ve otlu Yunan yoğurdu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Sızma zeytinyağlı ve otlu Yunan yoğurdu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
