Tapioka lifi
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Çok düşük protein içeriği
Tapioka lifi için glisemik indeks 10 (Düşük).
20 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tapioka lifi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 18 g |
| Çözünür | 7 g |
| Çözünmez | 11 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- Minimal işlenmiş
- Çok düşük protein içeriği
- Sınırlı mikro besin profili
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tapioka lifi glisemik indeksi nedir?
Tapioka lifi için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Tapioka lifi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tapioka lifi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tapioka lifi kan şekerini nasıl etkiler?
Tapioka lifi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tapioka lifi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
