Su kefiri
Düşük GI
bardak (250 g) başına GL 2.5 · 100 g'da GL 1
- Probiyotik içerir
- Doğal şeker içerir
Su kefiri için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 2.5 artırır.
3 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Su kefiri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 18 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.1 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Probiyotik içerir
- Düşük kalorili
- Düşük glisemik yük
- Doğal şeker içerir
- Çok az lif içerir
- Hafifçe işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Su kefiri glisemik indeksi nedir?
Su kefiri için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 2.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Su kefiri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Su kefiri düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Su kefiri kan şekerini nasıl etkiler?
Su kefiri 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Su kefiri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
