tarator
GI 25 · DüşükGL 1 / 100 g7/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 7/10
- yoğurttan gelen probiyotikler içerir
- orta düzeyde sodyum içerir
tarator için glisemik indeks 25 (Düşük).
20 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tarator, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
38
Kalori
3.2 g
Karbonhidrat
2.1 g
Protein
2.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.2 g |
| Şekerler (toplam) | 2.7 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 2.1 g |
| Yağ | 2.1 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- yoğurttan gelen probiyotikler içerir
- düşük glisemik yük
- nemlendirici ve düşük kalorili
- orta düzeyde sodyum içerir
- düşük lif içeriği
- süt ürünlerinden gelen doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tarator glisemik indeksi nedir?
tarator için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
tarator insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tarator düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
tarator kan şekerini nasıl etkiler?
tarator 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tarator'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
