domatesli raita
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yoğurttan gelen probiyotikler içerir
- Bir miktar doymuş yağ içerir
domatesli raita için glisemik indeks 25, sade Raita (25) ile aynıdır.
8 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Raita formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
domatesli raita, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 2.2 g |
| Doymuş | 1.3 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yoğurttan gelen probiyotikler içerir
- Düşük glisemik yük
- Domatesten gelen vitaminler açısından iyi bir kaynaktır
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
domatesli raita glisemik indeksi nedir?
domatesli raita için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
domatesli raita insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
domatesli raita düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Raita formunun glisemik yükü en düşüktür?
domatesli raita, bu veritabanındaki tüm Raita formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
domatesli raita'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
