Soslu yeşil salata
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Glisemik yük etkisi çok düşüktür
- Soslarda genellikle gizli ilave şekerler bulunur
Soslu yeşil salata için glisemik indeks 15 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soslu yeşil salata, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Glisemik yük etkisi çok düşüktür
- Hidrasyon için yüksek su içeriğine sahiptir
- Sağlıklı doymamış yağlar için iyi bir kaynaktır
- Soslarda genellikle gizli ilave şekerler bulunur
- Sos seçimine bağlı olarak sodyum içeriği yüksek olabilir
- Bir öğün bileşeni olarak protein yoğunluğu düşüktür
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soslu yeşil salata glisemik indeksi nedir?
Soslu yeşil salata için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Soslu yeşil salata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soslu yeşil salata düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Soslu yeşil salata kan şekerini nasıl etkiler?
Soslu yeşil salata 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Soslu yeşil salata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
