Su teresi
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- A, C ve K vitaminleri açısından zengindir
- Düşük kalori yoğunluğu
Su teresi için glisemik indeks 15 (Düşük).
29 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Su teresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
32
Kalori
5.5 g
Karbonhidrat
2.6 g
Protein
0.7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2.6 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 43 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- A, C ve K vitaminleri açısından zengindir
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengindir
- Düşük kalori yoğunluğu
- Önemli bir protein kaynağı değildir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Su teresi glisemik indeksi nedir?
Su teresi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Su teresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Su teresi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Su teresi kan şekerini nasıl etkiler?
Su teresi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Su teresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
