Kıtır soğan
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kıtır soğan glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 22 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kıtır soğan glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Kıtır soğan kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Orta derecede glisemik indeks
- ✗ Yüksek yağ içeriği (özellikle doymuş)
- ✗ Çok yüksek sodyum içeriği
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 550 kcal |
| Karbonhidratlar | 40g |
| Şekerler (toplam) | 8g |
| Doğal | 6.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 3.2g |
| Protein | 5g |
| Yağ | 40g |
| Doymuş | 8g |
| Doymamış | 32g |
| Sodyum | 800mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kıtır soğan glisemik indeksi nedir?
Kıtır soğan glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 22 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kıtır soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kıtır soğan orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kıtır soğan kan şekerini nasıl etkiler?
Kıtır soğan 100g başına 22 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →