Sote edilmiş yeşil soğan
Düşük GI
tipik demet (100 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Sote edilmiş yeşil soğan için glisemik indeks 15, sade Yeşil soğan (15) ile aynıdır. Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1 artırır.
19 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yeşil soğan formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sote edilmiş yeşil soğan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.3 g |
| Doğal | 2.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.3 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 13 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Lif ve antioksidan açısından zengin
- Minimum işlenmiş
- Düşük protein içeriği
- Pişirme nedeniyle hafif azalmış besinler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sote edilmiş yeşil soğan glisemik indeksi nedir?
Sote edilmiş yeşil soğan için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 1.
Sote edilmiş yeşil soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sote edilmiş yeşil soğan düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yeşil soğan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Sote edilmiş yeşil soğan, bu veritabanındaki tüm Yeşil soğan formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Sote edilmiş yeşil soğan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
