Sote patlıcan ve kral istiridye mantarı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Sote patlıcan ve kral istiridye mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük).
19 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sote patlıcan ve kral istiridye mantarı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 1.7 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Soteleme sırasında eklenen yağı emebilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sote patlıcan ve kral istiridye mantarı glisemik indeksi nedir?
Sote patlıcan ve kral istiridye mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Sote patlıcan ve kral istiridye mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sote patlıcan ve kral istiridye mantarı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sote patlıcan ve kral istiridye mantarı kan şekerini nasıl etkiler?
Sote patlıcan ve kral istiridye mantarı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sote patlıcan ve kral istiridye mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
