Patlıcan rulo peynirli ıspanaklı domates soslu
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Patlıcan rulo peynirli ıspanaklı domates soslu için glisemik indeks 30 (Düşük).
24 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Patlıcan rulo peynirli ıspanaklı domates soslu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Patlıcan rulo peynirli ıspanaklı domates soslu glisemik indeksi nedir?
Patlıcan rulo peynirli ıspanaklı domates soslu için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Patlıcan rulo peynirli ıspanaklı domates soslu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Patlıcan rulo peynirli ıspanaklı domates soslu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Patlıcan rulo peynirli ıspanaklı domates soslu kan şekerini nasıl etkiler?
Patlıcan rulo peynirli ıspanaklı domates soslu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Patlıcan rulo peynirli ıspanaklı domates soslu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
