balık içermeyen gıdalar
6.453 gıda
Balık veya balık türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar; balık sosu ve balık yağı dahil. Kabuklular ve yumuşakçalar ayrı alerjen gruplarıdır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Miso zencefil sosu Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Nane yağı ile doğal tatlandırıcı Düşük GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Nektarin Düşük GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nohut salatası Düşük GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Nohutlu domates sosu Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Orta Boy Elma Düşük GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Otlu kiş Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Pancar Orta GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 Patlıcan Parmigiana Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Patlıcan ve nohut köri Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Pişmiş dal Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Pişmiş dal Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Pişmiş dal Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Pişmiş karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, böğürtlen, şekersiz) Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Pişmiş yarma bezelye Düşük GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
Pizza baharat karışımı Düşük GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Polidekstroz Düşük GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Ponkan mandalinası Düşük GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Portakal Düşük GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Portakal dondurma yoğurdu Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Portakal kabuğu Düşük GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Portakal kabuğu rendesi Düşük GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Portakal marine Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Portakal püresi yoğurtlu Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Portakal suyu Düşük GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Püre haline getirilmiş beyaz fasulye ve deniz yosunu karışımı Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
rendelt elma Düşük GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
Renklendirici meyve-sebze suyu Düşük GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Saf Kabak Püresi Yüksek GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
Sarepska hardal Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sarı mercimek Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma Düşük GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma mandalinası Düşük GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sebze püresi Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Sebze yemeği Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Sebzeli ve yumurtalı soya spagetti Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Şeftali suyu Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Şekersiz elma suyu ve zencefil Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
şekersiz kızılcık Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Şekersiz meyve püresi Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Şekersiz orman meyveli kissel Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Sichuan biber ezmesi Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Siyah mercimek humusu Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Skyr mango tutku meyvesi Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sorbitol Düşük GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 
Sote havuç Düşük GI 49 GL 5 / 100 g 7/10 
Soya bukleleri Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Soya granülleri Düşük GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Soya parçaları Düşük GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 Soya proteini kıtırları Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Soya spagetti Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Stevia ile tatlandırılmış kızılcık sosu Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Süt içermeyen vanilya fasulyesi kreması Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Tam mung fasulyesi Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Tarçınlı dilimlenmiş taze elma Düşük GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Tay kırmızı köri ezmesi (şekersiz) Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Taze bütün portakal Düşük GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Taze elma dilimleri ve şekersiz badem ezmesi Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Taze kızılcık Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Taze portakal suyu Düşük GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Taze portakal, greyfurt ve mandalina karışımı Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Teriyaki soslu brokoli Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Tex Mex sosu Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Tohum bazlı kraker (keten, chia, kabak) Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Toz lor peyniri Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
turşu sarımsak Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Vanilyalı peynir altı suyu proteini Orta GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 
yaban mersini püresi Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Yağı alınmış yer fıstığı protein tozu Düşük GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Yalancı havuç Düşük GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 
Yeşil elma Düşük GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Yüksek proteinli kase Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Yüksek proteinli tatlı mango tutku meyvesi Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Yulaf sütü latte Orta GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Bitki bazlı protein yemeği Düşük GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Mercimek ve sebze salatası Düşük GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Nohut salatası Düşük GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Sarı mercimek yemeği Düşük GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Ayçekirdeği dolgusu Düşük GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Ayçekirdeği yağı (şekersiz, tuzsuz) Düşük GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Buğday otu tozu Düşük GI 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 
şekersiz çikolata kaplama Düşük GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Mercimekli enchilada içi Düşük GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
Kavun Orta GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 
Siyah fasulye makarnası Düşük GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Turşu baharatları Düşük GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Zerdeçal ve biberiye özlü baharat karışımı Düşük GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Keto rulo Düşük GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Klasik tahin Düşük GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Armut Düşük GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Armut kabuklu Düşük GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Bosc armudu Düşük GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Kabuklu armut Düşük GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Küp doğranmış armut Düşük GI 38 GL 5.7 / 100 g 8/10 
Taze armut kabuklu, ezilmiş Düşük GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Yeşil Armut Düşük GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Karpuz Yüksek GI 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 
Buharda pişmiş tam mercimek Düşük GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Haşlanmış yeşil mercimek Düşük GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
