tofu kabanos
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g5/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 5/10
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
tofu kabanos için glisemik indeks 35 (Düşük).
20 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tofu kabanos, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
230
Kalori
7 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
14 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 11.5 g |
| Sodyum | 1100 mg |
İşlenme Düzeyi
85%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Diyet lifi içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- İlave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tofu kabanos glisemik indeksi nedir?
tofu kabanos için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
tofu kabanos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tofu kabanos düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
tofu kabanos kan şekerini nasıl etkiler?
tofu kabanos 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tofu kabanos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
