Tofu ve sebzeli köfte
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tofu ve sebzeli köfte glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Tofu ve sebzeli köfte glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tofu ve sebzeli köfte kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Bitkisel protein kaynağı
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✓ Lif içerir
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
- ✗ Sodyum içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 8g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.4g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 7g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 5.5g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tofu ve sebzeli köfte glisemik indeksi nedir?
Tofu ve sebzeli köfte glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Tofu ve sebzeli köfte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tofu ve sebzeli köfte düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tofu ve sebzeli köfte kan şekerini nasıl etkiler?
Tofu ve sebzeli köfte 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →