sebzeli et yahnisi
Düşük GI
100 g'da GL 2
- iyi bir protein kaynağı
- orta düzeyde sodyum içeriği
sebzeli et yahnisi için glisemik indeks 38 (Düşük).
5 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
sebzeli et yahnisi formlarıYemek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sebzeli et yahnisi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1.8 g |
| Doğal | 1.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.7 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağı
- lif ve mikro besinler içerir
- düşük ilave şeker
- orta düzeyde sodyum içeriği
- doymuş yağ içerir
- orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sebzeli et yahnisi glisemik indeksi nedir?
sebzeli et yahnisi için glisemik indeks 38 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
sebzeli et yahnisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sebzeli et yahnisi düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi sebzeli et yahnisi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki sebzeli et yahnisi formları arasında, konserve sebzeli et yahnisi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
sebzeli et yahnisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
