soya sütü
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Low glycemic index
- Moderate processing
soya sütü için glisemik indeks 34 (Düşük).
30 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
soya sütü formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
soya sütü, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.9 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.6 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 3.3 g |
| Yağ | 1.9 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 47 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Contains some fiber
- Moderate processing
- Contains some added sodium
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
soya sütü glisemik indeksi nedir?
soya sütü için glisemik indeks 34 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
soya sütü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
soya sütü düşük glisemik indekse (34) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi soya sütü formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki soya sütü formları arasında, yüksek proteinli şekersiz soya sütü en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
soya sütü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
