turşu biber
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- İşleme kaynaklı yüksek sodyum içeriği
turşu biber için glisemik indeks 25, sade Tatlı biber (15) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Tatlı biber formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Tatlı biber - GI 15 · 100 g'da GL 1 baked
Fırınlanmış biber - GI 25 · 100 g'da GL 1 zucchini turkey stuffed
Hindi dolması biber, kabak ve otlarla (fırında) - kırmızı biberGI 15 · 100 g'da GL 1 red
- konserve acı biberGI 15 · 100 g'da GL 1 cannedchili
- közlenmiş kırmızı biberGI 15 · 100 g'da GL 1 redroasted
- Salamura közlenmiş biberGI 20 · 100 g'da GL 1 roastedpickled
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
turşu biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Minimum işleme seviyesi
- İşleme kaynaklı yüksek sodyum içeriği
- Düşük protein ve mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
turşu biber glisemik indeksi nedir?
turşu biber için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
turşu biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
turşu biber düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tatlı biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı biber formları arasında, Fırınlanmış biber en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
turşu biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
