Sebzeli sofrito
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Antioksidanlar açısından zengindir
- Orta düzeyde sodyum içerir
Sebzeli sofrito için glisemik indeks 25 (Düşük).
11 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli sofrito, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidanlar açısından zengindir
- Zeytinyağından gelen sağlıklı yağlar içerir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Pişirme nedeniyle bir miktar besin kaybı oluşur
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli sofrito glisemik indeksi nedir?
Sebzeli sofrito için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Sebzeli sofrito insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli sofrito düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebzeli sofrito kan şekerini nasıl etkiler?
Sebzeli sofrito 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebzeli sofrito'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
