Sebze ve baklagil çorbası (nişastasız, yüksek lifli)

GI 25 · DüşükGL 3 / fincan9/10

Düşük GI

25 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2

Logi puanı 9/10

Çok düşük glisemik yük ve glisemik indeks
Orta düzeyde sodyum içeriği

Sebze ve baklagil çorbası (nişastasız, yüksek lifli) için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.

16 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Düşük yağlı tavuk ve sebze çorbası
100 g'da GL 1 Bone broth increases protein and micronutrients, supporting better satiety and blood sugar regulation.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Sebze ve baklagil çorbası (nişastasız, yüksek lifli), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

6 g

Karbonhidrat

2 g

Protein

0.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	35 kcal
Karbonhidratlar	6 g
Şekerler (toplam)	2.5 g
Doğal	2.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.5 g
Çözünür	0.75 g
Çözünmez	1.75 g
Protein	2 g
Yağ	0.5 g
Doymuş	0.1 g
Doymamış	0.4 g
Sodyum	180 mg

İşlenme Düzeyi

30%

Minimal

Bu puan neden?

Çok düşük glisemik yük ve glisemik indeks
Orta düzeyde lif içeriği
Düşük kalori ve yağ içeriği
Orta düzeyde sodyum içeriği
Minimal protein

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Sebze ve baklagil çorbası (nişastasız, yüksek lifli) glisemik indeksi nedir?

Sebze ve baklagil çorbası (nişastasız, yüksek lifli) için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.

Sebze ve baklagil çorbası (nişastasız, yüksek lifli) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Sebze ve baklagil çorbası (nişastasız, yüksek lifli) düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Sebze ve baklagil çorbası (nişastasız, yüksek lifli) kan şekerini nasıl etkiler?

Sebze ve baklagil çorbası (nişastasız, yüksek lifli) 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Sebze ve baklagil çorbası (nişastasız, yüksek lifli)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.