turşu

GI 25 · DüşükGL 2 / 100 g5/10

Düşük GI

25 GI

100 g'da GL 2

Logi puanı 5/10

düşük kalori içeriği
yüksek sodyum içeriği

turşu için glisemik indeks 25, sade Karışık sebzeler (20) değerinden yüksektir.

Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Karışık sebzeler formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

turşu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

6 g

Karbonhidrat

1.2 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	35 kcal
Karbonhidratlar	6 g
Şekerler (toplam)	2.5 g
Doğal	2.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.2 g
Çözünür	0.7 g
Çözünmez	1.5 g
Protein	1.2 g
Yağ	0.2 g
Doymuş	0.03 g
Doymamış	0.17 g
Sodyum	1200 mg

İşlenme Düzeyi

75%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

düşük kalori içeriği
diyet lifi içerir
yüksek sodyum içeriği
orta derecede işlenmiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

turşu glisemik indeksi nedir?

turşu için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.

turşu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

turşu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Karışık sebzeler formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Karışık sebzeler formları arasında, Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

turşu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.