Soya kebabı
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g6/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 6/10
- Yüksek protein içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Soya kebabı için glisemik indeks 35 (Düşük).
10 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kebap formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soya kebabı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
180
Kalori
7 g
Karbonhidrat
20 g
Protein
7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Orta derecede işlenmiş
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soya kebabı glisemik indeksi nedir?
Soya kebabı için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Soya kebabı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya kebabı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kebap formunun glisemik yükü en düşüktür?
Soya kebabı, bu veritabanındaki tüm Kebap formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Soya kebabı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
