Tahinli sebze salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
Tahinli sebze salatası için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
23 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tahinli sebze salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 6.2 g |
| Doymuş | 0.9 g |
| Doymamış | 5.1 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tahinli sebze salatası glisemik indeksi nedir?
Tahinli sebze salatası için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Tahinli sebze salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tahinli sebze salatası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tahinli sebze salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Tahinli sebze salatası 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tahinli sebze salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
