Taze lahana salatası
Düşük GI
100 g'da GL 2
- düşük glisemik yük
- sosunda olası ilave şeker içeriği
Taze lahana salatası için glisemik indeks 20, sade Coleslaw (15) değerinden yüksektir.
8 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Coleslaw formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze lahana salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.3 g |
| Eklenmiş | 0.2 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.15 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük glisemik yük
- yüksek su ve lif içeriği
- düşük işlenme derecesi
- sosunda olası ilave şeker içeriği
- potansiyel olarak yüksek sodyum (tuz) içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze lahana salatası glisemik indeksi nedir?
Taze lahana salatası için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Taze lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze lahana salatası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Coleslaw formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Coleslaw formları arasında, Coleslaw en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Taze lahana salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
