Siyah Frenk Üzümü
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde toplam şeker içeriği
Siyah Frenk Üzümü için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
24 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Siyah Frenk Üzümü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 63 kcal |
| Karbonhidratlar | 15.4 g |
| Şekerler (toplam) | 6.8 g |
| Doğal | 6.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.8 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4.8 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.37 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker yok
- Orta düzeyde toplam şeker içeriği
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah Frenk Üzümü glisemik indeksi nedir?
Siyah Frenk Üzümü için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Siyah Frenk Üzümü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah Frenk Üzümü düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Siyah Frenk Üzümü kan şekerini nasıl etkiler?
Siyah Frenk Üzümü 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Siyah Frenk Üzümü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
