GL สูง
2,513 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
คูสคูสซาร์ดิเนีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 40 / 100 กรัม 5/10 
ช็อกโกแลตครัมเบิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 40 / 100 กรัม 2.5/10 
ชีโตส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลรำข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
เซโมลินาจากข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
ฐานพิซซ่าไม่มีแป้งสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 2/10 
ธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 40 / 100 กรัม 5/10 บาแกตต์ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
บาแกตเสือ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
แป้งเกรแฮม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 40 / 100 กรัม 6.5/10 พาฟโลวา ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 2/10 
พาสต้าคาเซเรชเช่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 40 / 100 กรัม 4.5/10 
พาสต้าที่มีไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าเป็นรูปหัวใจหลากสี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 40 / 100 กรัม 4.5/10 พาสต้าฟิลินี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 40 / 100 กรัม 5/10 เฟรนช์ฟรายส์เส้นเล็ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 2/10 เยลลี่ราสเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 40 / 100 กรัม 1/10 
แยมเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 40 / 100 กรัม 2/10 แยมผลไม้สีแดง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 40 / 100 กรัม 2/10 
แยมมะเดื่อ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 40 / 100 กรัม 2.5/10 
แยมสตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 40 / 100 กรัม 2.5/10 
แยมส้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 40 / 100 กรัม 1/10 ราสเบอร์รี่ครันช์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 40 / 100 กรัม 2/10 
โรล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 3/10 
โรลโพซแนน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 3/10 
เศษแครกเกอร์เกรแฮมโฮลวีต น้ำตาลลดลง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 40 / 100 กรัม 6/10 
สตรอว์เบอร์รีแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 40 / 100 กรัม 4/10 สารแต่งกลิ่นรส ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 
สารสกัดจากผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 40 / 100 กรัม 2/10 กระบองเพชรอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 4/10 กัมมี่ไฟเบอร์ (รสผลไม้รวม) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ขนมขดชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
ขนมงาดำ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังชาลลาห์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังชาลลาห์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังตุรกี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังนม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังฝรั่งเศสแบบรัสติก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังเวียนนา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังอบซินนามอน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังฮาวาย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 3/10 เค้กพลัมหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 เค้กเรดเวลเวท ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 เค้กหลายชั้น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
แครกเกอร์ชีสอิท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 41 / 100 กรัม 2/10 เจลเคลือบผลไม้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ฐานมัฟฟิน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
โดนัทขนาดเล็กพร้อมกลิ่นกุหลาบ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2.5/10 โดนัทรู (มินิ) ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 1.5/10 โดนัทไส้แยม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
แถบแป้งตอร์ติญ่าโฮลเกรนอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 41 / 100 กรัม 6.5/10 
ทาเลียเตลเล่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 5/10 น้ำเชื่อมองุ่นเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 2/10 บะหมี่ทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 4/10 เบอร์รี่อบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 4/10 
ปาเนตโตเน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
แป้งคูนาเฟะ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2.5/10 แป้งโดนัท ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
แป้งทาร์ต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 แป้งสเปลท์ 1050 ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 41 / 100 กรัม 6/10 ผงไมโล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
ผงอินทผลัม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
ผลไม้แห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 4/10 แผ่นผลไม้กวน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
พาสต้า รูปดาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าแทกลิแอตเตเล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าเป็นรูปดาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 5.5/10 
พาสต้าเล็ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 5/10 พาสติน่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 5/10 ฟิเซลล์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 มาเดลีน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
เมล็ดข้าวโพดคั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 7/10 
เมลาสซา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 2/10 ลาห์มาจุน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 4/10 วาฟเฟิลช็อกโกแลตทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 41 / 100 กรัม 2/10 
เวเฟอร์ควินัว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 6/10 สโคนลูกเกด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
สีคาราเมล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 41 / 100 กรัม 1/10 เส้นหมี่ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวแดง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 41.8 / 100 กรัม 6/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 กราโนล่าผสมโยเกิร์ตดรอปส์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 เกล็ดขนมปังกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 42 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังกรอบไรย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 42 / 100 กรัม 5.5/10 ขนมปังไรย์อบกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังลูกเกด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังหวานคริสต์มาส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังฮอทดอกปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังโฮลเกรนปิ้งกับงาและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 4/10 ขนุนทอดกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวออร์โซ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 42 / 100 กรัม 4/10 
ครูตองขนมปังข้าวโพดพริกปาปริก้ารมควัน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
ครูตองส์กระเทียม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
คัพเค้กวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
คาราเมลเกลือทะเล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 42 / 100 กรัม 1.5/10 คุกกี้ธัญพืชรวม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 3/10 
คุกกี้เนย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2.5/10 คุกกี้เนยสด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้มะพร้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 42 / 100 กรัม 2/10 
