ฐานมัฟฟิน
GI 70 · สูงGL 41 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 41 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีโปรตีนบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
ฐานมัฟฟิน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 22 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้มอบประสบการณ์การทานมัฟฟินที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GI (28 เทียบกับ 70) และ GL (8 เทียบกับ 41) ที่ต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงมาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งให้ผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่ามาก (GI 35, GL 4) เมื่อเทียบกับมัฟฟินแบบเดิม
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฐานมัฟฟิน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
370
แคลอรี่
58 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58 g |
| น้ำตาล (รวม) | 24 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10.5 g |
| โซเดียม | 370 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- แป้งขัดขาวที่ผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฐานมัฟฟิน คือเท่าไร?
ฐานมัฟฟิน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100 กรัม
ฐานมัฟฟิน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฐานมัฟฟิน มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
ฐานมัฟฟิน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฐานมัฟฟิน มีภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ฐานมัฟฟิน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
