โดนัทรู (มินิ)
GI 75 · สูงGL 41 / 100 กรัม1.5/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 41 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1.5/10
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลเติมสูง
โดนัทรู (มินิ) มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เคลือบดาร์กช็อกโกแลตเป็นขนมที่กรุบกรอบและน่าพึงพอใจ โดยมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 8 เมื่อเทียบกับ 41 ของ Timbits
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 1 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้เป็นทางเลือกที่ครีมมี่และอุดมไปด้วยโปรตีน โดยมีค่า GL ต่ำมากเพียง 1 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่สดให้ความหวานตามธรรมชาติและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ โดยมีค่า GL ต่ำเพียง 3 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้ใช้แป้งอัลมอนด์เพื่อให้ได้รสสัมผัสแบบขนมอบ ในขณะที่ลดค่า GL ลงอย่างมากจาก 41 เหลือ 8
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โดนัทรู (มินิ) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
400
แคลอรี่
55 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
20 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 400 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 25 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 22 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 9 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โดนัทรู (มินิ) คือเท่าไร?
โดนัทรู (มินิ) มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100 กรัม
โดนัทรู (มินิ) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โดนัทรู (มินิ) มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
โดนัทรู (มินิ) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โดนัทรู (มินิ) มีภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โดนัทรู (มินิ) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
